推薦食譜：牛奶燕麥粥、枸杞燉烏雞、海苔牛肉、火爆腰花、家常燜帶魚、鯉魚湯、紫莧菜粥、老鴿湯、鱔魚豬蹄湯。

　　懷孕10個月飲食8個須知

　　1.營養要跟上

　　在保證每天所需的熱量的情況下，增補比較完善的蛋白質，同時搭配著吃動植物類蛋白質。

　　2.增補DHA食品

　　DHA可幫助促進胎兒視網膜光感細胞膜磷脂和大腦神經的合成。