東方人很愛美，中國傳統的美容養生效果讓人驚歎。《黃帝內經》提示：五髒健康，容顏才美，其中的奧妙就是美麗可以吃出來的，就看你會不會吃。愛美的女人，最佳的美容方法不是靠外在的化妝品，而是把身體內在調理好，有節製地吃、有準備地吃、有選擇地吃，因此，有人說——

五味五色美容法 護出好皮膚

　　五味五色美容

　　五味和五色與人體相通應，所以通過食物的五味、五色可以協調人的容顏美，如：

　　青色應肝，酸味入肝，所以麵色發青的人，不宜多服青色及味酸的食物。

　　赤色應心，苦味入心，故而要想麵色紅潤，可補以紅色、味苦的食物。如西紅柿、橘子、紅蘋果。

　　黃色應脾，甘味入脾，所以容顏缺少明黃色的，可輔以黃色、味甘的食物。如胡蘿卜、蛋黃一類。

　　白色應肺，辛味入肺，故想肌膚美白，可常食白色、辛味的食物。如牛奶、豆漿一類。

　　黑色應腎，鹹味入腎，所以麵黑者應少吃黑色及鹹味食物。

　　五髒健康，容顏才美。