在生活中，倘若睡眠不規律，皮膚就會變得暗淡粗糙。有人說：美人多覺。還有人說：男靠吃，女靠睡。似乎愛護肌膚的女人都認為，保證充足良好的睡眠，就能起到保養肌膚的功效。但據最新的科學研究發現，事實並非如此，要想擁有“美容覺”的功效，不是隻要睡眠充足就可以達到，睡前的種種護理，也是有講究的。
睡好肌膚減齡覺
隨著時間流逝，肌膚會漸漸出現衰老跡象。僅僅保證睡眠，並不能阻止皺紋出現，因為在安睡的每一夜，肌膚都在邁向衰老。如果用錯護膚品，睡眠不但無法“減齡”，還會變成“增齡覺”。
睡覺美容陷阱1
35歲後“美容覺”易變“增齡覺”
經過科學家研究得出結論，肌膚老化源自肌膚內部。肌膚內有“毒素”--自由基的存在，這些自由基對組成皮膚的纖維產生削弱和破壞作用，同時有新的纖維生成來取代被破壞的纖維。
大約從35歲開始，皮膚纖維被破壞的速度就會超過新纖維生成的速度，結果造成肌膚的纖維儲備逐漸耗竭，真皮向外的張力不斷減少，皺紋就會產生，變得越來越明顯。因此，35歲後，如果夜間使用的護膚品不能消除自由基，那麼睡覺再多，對美容也於事無補，反而可能睡成“增齡覺”。
睡覺美容陷阱2
睡的時間對不對，才決定你能否做個“睡美人”
皮膚的新陳代謝功能從晚10點開始到淩晨2點之間最為活躍，在這幾個小時裏，如果能夠保證睡眠，同時使用適合自己的抗衰老護膚品，睡眠就變成了貨真價實的“減齡覺”。
午夜12點調節 有效阻止老化
要讓肌膚保持年輕，肌膚還要達到完美的平衡狀態。科學界現已發現，肌膚的調節因子失調也是造成肌膚老化的部分原因。在身體休息時，晚霜中修護肌膚調節因子的成分能夠讓肌膚達到平衡年輕的狀態。
