每晚10點上床睡覺，讓你做個乖乖孩子，不看電視，不玩電腦，隻為睡一個美容覺。偶爾一兩天還行，如果讓你長期遠離現代生活，從此走上老年人的步調，你是不是會瘋掉！關於睡美容覺的注意事項，你知道多少？

美容覺要會睡 睡不好就變老

睡覺不關燈 黑色素分解慢

肌膚做為人體的一大防禦器官，在白天感受到光時，它的抗禦能力開關就啟動了。任何事物都需要休息和下班，這個關鍵點就是“光源”。因為皮膚細胞在睡眠時會進行自我修複，如果睡眠時視網膜仍感到光，會大大減少黑色素的分解，令睡眠失去美肌功效，所以沒有必要的話睡前請記得關燈吧！