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  注重日常飲食

  第五招:注重日常飲食

  多喝水,尤其是長期在空調房裏上班的親們,更要注意,不要等到口渴了再想起喝水,最好采用少喝多次的方法為妙。還要多吃水果、蔬菜、攝取適量的維他命(如vb、va、ve、vc等)