5、多吃水果蔬菜

　　吃蔬果真的好處多多，除了補充身體維生素，纖維質更能刺激腸胃排便，少了宿便毒素擾亂，臉色揮別暗沉。

　　NOTE：中醫推薦要吃當季水果，除了正應天地節氣，甜度高、價格低更是優點。