人們喜歡秋高氣爽的感覺，但不喜歡秋燥的騷擾。秋天，幹燥的天氣使得我們皮膚的水分悄無聲息地消失，麵部、頸部、四肢變得幹燥緊繃，讓人很不舒服。對此，北京大學第一醫院副主任醫師劉建湘支了一招——用熱毛巾敷敷臉。

　　熱毛巾敷臉的方法很簡單，先把臉洗幹淨，再將一條毛巾折成條狀，浸在37—39攝氏度的熱水中一兩分鍾，再敷在臉上或脖子上。如果這期間毛巾冷卻了，可用熱水浸濕再敷。這樣做可以讓臉部毛孔張開，血管擴張，促使血液湧向表皮。皮膚發熱後，表皮上的灰塵和皮屑就會脫落。當熱敷的毛巾溫降至皮膚溫度後，皮膚表麵的水分停止蒸發，角質層便會膨脹，皮膚就變得柔軟而且濕潤了。

　　熱毛巾敷臉的方法適用於各種膚質的人，水溫要因膚質而異。油性肌膚的人，水溫最好和人體體溫保持一致。水溫過高，會使毛孔過度擴張，皮膚上的汙垢、油脂會被倒吸回去，導致皮膚感染炎症。幹性肌膚的人，水溫可以稍高，但不要超過40度。其次，敷臉時間要掌握好，時間過短效果不好，過長熱毛巾又會倒吸皮膚水分，控製在5分鍾左右比較合適。另外，相對於年輕人，上了年紀的人雖然新陳代謝較慢，但依然要選用保濕性強的品牌護膚品。用熱毛巾敷完臉塗一些，更能在幹燥的秋冬保護皮膚。

　　另外，熱毛巾敷臉的時間最好選擇在每天臨睡之前，敷臉後可以使用保濕麵霜防止水分丟失。這樣，第二天早上醒來的時候你會真正體會到“臉不幹”的感覺了。最後提醒大家，秋天多喝水，多吃蔬菜和水果，如黃瓜、秋梨等，也有助於抵抗秋燥引起的皮膚幹燥。▲

　　來源：《 生命時報 》　（徐誌雄）