皮膚粗糙美容按摩方法：

　　操作方法：

　　（１）沿膀胱經和督脈經，自大椎至尾骶骨之間中線及旁開 1.5寸用手掌或毛刷作５次以上沿經推擦，並用食、中指在肺俞、心俞、三焦俞、腎俞、命門穴上作點按，每穴各15次左右。

　　（２）在粗糙皮膚區域或皺紋區域作輕快按摩，使局部皮膚微溫為度。

　　（３）有麵青色或黃斑者，加按血海、肝俞、胃俞、推擦兩側脅肋部，掌擦足厥陰肝經少腹以下部，使局部發熱為宜。