小編推薦：日常生活中該如何延緩衰老

　　4、清晨空腹不宜喝果汁

　　睡了一個晚上，人體血液粘稠度會增加。所以，營養學家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加胃的負擔。

　　5、喝果汁最佳時間在上午

　　工作繁忙的OL，最慌亂的時刻莫過於早上，所以很多OL的早飯都是對付一口，甚至不吃。這就會導致人體在這個時候大量缺乏VC。在忙完一早上的工作後，喝一杯果汁，即補充了能量，也補充了VC。