追求完美的女人
最近讓劉小姐煩心的就是臉上的那兩塊色斑，每隔十分鍾，她就要掏出鏡子，看色斑有沒有變淡。33歲的劉小姐五官端正，體態高挑，當旁人誤以為她還是剛出校門的大學生時，她總是很得意地笑。可這兩塊色斑讓她坐立不安，多次求助美容醫生。
醫生很坦白地告訴她，色斑隻能淡化，不能去掉，隨著年齡的增大，色斑會越來越多。劉小姐無法接受這樣的事實，她希望能有妙方能使她的皮膚一直保持在20歲。
心理症結：劉小姐迷失在自我的認同上，她根本不能麵對自己已經年過30的現實，還沉浸在20歲的夢想中。
情緒療法開方：治療從一段有趣的對話開始。
“你的體重還和20歲一樣嗎？”“當然，我到現在都隻有50公斤”。“20歲的那條牛仔褲你還能穿嗎”？“不能，我試過的都穿不進去了。”“女性過了25歲，皮膚彈性就走下坡路，雖然體重不變，可皮膚卻鬆弛了，所以你穿不上那條褲子。”黃主任很殘酷地對她說。
然後又交給劉小姐一個有趣的任務，要她先摸摸一個20歲女孩的臉蛋，然後再摸摸與她同齡的女性的臉。目的是讓她對現實有個清醒的認識：自己保養得再好，臉蛋也回不到20歲的光滑嬌嫩。而與同齡人相比，自己皮膚的彈性、白皙度、緊致還是勝人一籌。一抑一揚中，劉小姐的心態得到調整。
情緒美容不花錢的美麗處方
嚴格說來，情緒美容是心理治療的一種方式和手段，目的就是通過語言疏導與暗示，使人的心情愉快，精神飽滿，髒腑運行機製順暢，氣血運行順暢，促進血液循環，激活麵部和全身肌膚細胞的代謝，使麵容富有光澤和彈性。
專家認為，“情緒美容”主要是指四個方麵，關注自我、放鬆心態、學會享受和懂得表達。
關注自我，是指年輕女性更應該注重自己的情緒和心理狀態，比如看看自己是否焦慮、抑鬱。
放鬆心態，是針對那些好強的女性，尤其是麵對上級的壓力時，要提醒自己這是一種經營管理策略，從而平衡心態。
學會享受，工作不是生活的全部，除了奮鬥，生活還應該是享受人生的快樂。
懂得表達，當受委屈的時候，要學會通過傾訴與安慰來自我解脫。如果真的遇到自己無法解決的心理障礙，那麼適時地去進行心理谘詢，將會對提升自己麵對困難的能力有所幫助。
