5.茶包敷眼：

　　將兩個使用過的茶包放入冰箱內冷藏，取出後敷在眼皮上，閉目休息數分鍾，可使雙眼肌膚得以舒緩。

　　6.補充水分：

　　臨睡前，若感到皮膚幹澀，可在臉上和頸部噴上含薄荷精油的水，它具有滋潤作用；如果皮膚很幹燥，可以反複噴幾次。不過臨睡前別喝過量的水，否則起床後會雙眼浮腫！如果真的很口渴，隻需一小杯開水即可，若喝了太多的水就盡量不要立刻上床睡覺。

　　7.舒緩雙腳：

　　白天站得太久會引起雙腳疼痛。所以，應在沐浴後或睡覺前塗上乳液滋潤足部，或用舒緩壓力的足部噴霧為雙腳解乏。

　　8.伸展身體：

　　不想身體過早僵化的話就要從年輕時開始運動，睡前伸一伸腿就可舒緩壓力，促進血液循環，更可加速新陳代謝。