多吃這些輔助美白

　　●花粉中富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素及天然酶類，不隻能調治人體性能，而且還能按捺色素沉澱，使皮膚白淨。

　　●卷心菜、花菜、花生油等富含維生素E的食物，均能按捺玄色素天生，灌注貫注玄色素鎮靜。

　　●獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子等，含有年夜量的維生素C，能有效美白，輔佐玄色素還原。耐久口服維生素C，有助於淡化和分化已形成的玄色素，還能按捺複活的玄色素；耐久口服維生素E，可加速玄色素從表皮或經血液輪回排擊體外。

　　●芹菜、噴香菜、白蘿卜等屬於“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更輕易呈現色素沉澱，是以要隻管即便休止吃這些蔬菜。要是在吃美白食物的同時又吃感光蔬菜，美白的下場每每會被抵消。

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