蘑菇美容粥

　　吃蘑菇抗氧化
　　
　　蘑菇裏含有女人的"駐顏王牌"：硒。硒可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老，在預防皺紋方麵效果更值得期待。曾獲得艾美獎影後的何琳，蘑菇是餐桌上的必備菜品。尤其是換季的時候，除了增加特效保養品給肌膚開小灶外，也會多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。
　　
　　最古老的蘑菇琥珀已經有1億年曆史，從恐龍時代流傳下來的蘑菇有著極佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇屬於涼性食品，不可多吃。
　　
　　蘑菇"水療" 潤澤肌膚
　　
　　泡蘑菇的水營養豐富，用它給小腿、胳膊等身體上比較容易幹燥的地方做個"水療"按摩，可以讓表皮細胞充分吸收水分，肌膚更柔軟嫩白。