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  香菇:

  含有豐富蛋白質,有助血液循環,消除水腫,最好將香菇煮湯吸收更好。

  紅小豆:

  紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多的皂角甙,可刺激腸道,有良好的利尿作用,對水腫有作用。

  咖啡:

  消脂去水腫運用的比較廣泛,咖啡因能促進身體的新陳代謝,增加熱能的消耗從而加速脂肪分解,同時,咖啡因還能加速身體排水,對麵部、眼部去水腫也很有效果。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡,不僅去水腫還有很好的減肥功效。

  西瓜:

  西瓜甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、腎經,具消暑利尿作用,可以說是很好的去水腫生果。

  香蕉:

  含豐富鉀質,高鉀能幫助排出體內的納,有改善水腫及潤澤膚色之效。