頸部按摩操

　　STEP1：取1元硬幣大小的護頸霜或是按摩膏，從下往上輕輕抹開。

　　STEP2：頭微微上抬，從鎖骨部位開始向上推拿，左右手各做10下。

　　STEP3：對於頸紋比較深的部位，可以用拇指和食指合捏10下，注意不要太過用力。

　　STEP4：將雙手的食指和中指，放於腮骨下方的淋巴位置，按壓1分鍾左右，有助於暢通淋巴核，起到排毒的功效。