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　　這兩天感到氣候格外幹燥，往往氣候幹燥時是我們護膚的關鍵時刻。幹燥的氣候吸取我們體內的水分，讓我們渾身變得枯萎。這時候，可要注意皮膚的美容和身體的調理，滋養皮膚的美食必不可少。那麼皮膚幹燥吃什麼好呢？

　　食物與皮膚粘膜的生理代謝有密切關係，經常食用一些適合我們的食物，會使皮膚粘膜必需的蛋白質、氨基酸、維生素和微量元素得到補充和代謝。

　　氣候幹燥時，稍不注意，人們便會受燥邪侵，出現口幹舌燥、幹咳無痰等燥熱病證。適當食粥，則能和胃健脾，潤肺生津，養陰清燥。在煮粥時，適當加入梨、蘿卜、芝麻等藥食俱佳的食物，更具有益肺潤燥之功效。