很簡單，將雙手放在下頜處，沿下頜邊緣慢慢用力將皮膚向上拉，直拉至太陽穴處，重複3次。然後，用雙手掌沿夾住鼻子，然後外移雙手心遮住雙頰，朝太陽穴斜上方滑動，重複3次。感覺肌肉有點鬆弛了吧，現在雙手放在鼻子上，拇指與四指展開成直角，依此形狀通過眉間，向前額斜上方滑動，直至拇指運行到太陽穴處止。拇指與其他四指的指中間部分接觸到皮膚，手掌懸空不觸及麵頰。重複3次。再將右手五指張開，伸入前額上方頭發中，直至伸到指根處，再用力抓起一把頭發，朝斜後方向上拉起。不要用力過猛，宜勻柔。重複3次。和上麵一樣，張開雙手五指，插入兩鬢頭發中，至手指根處，雙手各抓住一把頭發，輕輕用力朝斜上方位拉，重複3次。
做完了吧，很簡單是吧，而且隻需要3分鍾的時間就可以做完了，但是需要注意的是眼睛四周的皮膚最容易衰老、鬆弛，一般女性從20歲開始就應該使用眼霜了，那樣可以延緩皺紋的出現。用量不必過多，不然皮膚吸收不好，容易起脂肪粒。每天按摩也不要太頻，1～2次就可以了，最好是在早晚洗臉之後進行，按摩之前一定要把手洗幹淨。按摩時精力集中，不要一邊按摩，一邊還在聊天說話、看電視，最令人難受的是一邊還在抽煙，女人盡量不要抽煙，百害無一利。若一定要說有好處的話，那隻能說是為煙草業做了貢獻了。
需要注意的是：麵部痘痘過多和有皮膚病的人不適合采用這種方法，以免感染。
每天晚上睡覺前，我都會邊看電視邊做臉部按摩，因為臉上分布了許多的穴位。多年來，通過按摩臉部的穴位，我的臉上比同齡人的皺紋要少得多。
通常按摩之前我都會先洗手臉，洗過臉後塗點寶寶霜，讓臉部滑潤，便於按摩。
按摩時首先用雙手由額頭向下至耳垂進行按摩，重複做30次。
然後用大拇指背部上下輕揉鼻翼兩側50次。
再用雙手的中指指腹放在嘴唇上邊人中的位置，向外向下到嘴角兩邊按摩並摩擦50次，不但養顏，還治鼻炎。
接著，用四個手指並攏上下摩擦臉部雙頰至下巴50次。
如果看電視時眼睛感到疲勞酸脹，可以微微地閉上雙眼，用雙手中指由內向外輕輕地推至上眼皮及下眼皮到眼角，按摩30次。
