現代女生開始保養的年齡已大為降低，市麵上也不乏各式各樣的保養資訊，但琳琅滿目的商品與資訊，你真的知道自己是什麼膚質嗎?真的知道自己適合什麼樣的商品嗎?今天將針對保養初學者做一深入淺出的介紹，並請來台灣美容界教父-牛爾老師，教每一個人用最簡單、最省錢的方式，保養出最漂亮的肌膚。
牛爾，四十一歲A型的水瓶座奇男子
小時候因受母親銷售化妝品的影響，對保養品充滿好奇心，十二歲時開始使用保養品，並自行將家裏廚房材料調製麵膜使用。自醫學院畢業後，便踏入美容界，至今已有十餘年，從事美容工作期間，曾多次赴英、法研習芳香療法及化妝保養等美容專業知識，被國內保養品一線記者喻為新世代美容教主。
1、為什麼我要保養?
牛爾老師：保養可分幾個不同的層次來看，不管是飲食、運動、心靈或肌膚都是保養的一種，我們身體發膚都隻有一個，因此全麵性的保養讓自己擁有年輕、健康、愉快、幸福的感覺，精神上健康，整個人都會看起來神清氣爽。
就肌膚這層麵來看，保養最重要的目的就是“預防老化”，千萬別以為現在自己才十幾二十歲不需要保養，連嬰兒六個月以上就要開始防曬而且“小時後胖不是胖”，小時後肌膚沒有好好做打底的動作，肌膚修複能力會變差，到了30歲之後較容易有小細紋，就很容易看起來比同年齡老。還有許多男生在青春期都會長青春痘，但由於沒有保養與治療的觀念，長大後都會留有疤痕，無形中都會造成心理壓力與負擔，雖然現代科技很發達，但建議不如在青春期時就好好保養與治療無形中都會造成心理壓力與負擔，也就不容易有後麵晦澀的歲月。但也不是叫大家現在就要花大錢買保養品，而是應該開始學習保養，然後選擇適合自己膚質以及經濟能力的保養品。
2、那該怎麼樣做肌膚保養呢?
牛爾老師：
臉部重點保養步驟：
清潔--調理--基本保濕--防曬--特殊護理
清潔：清潔臉部
調理：補充肌膚水分與適度調理肌膚油脂分泌程度
基本保濕：給予肌膚適當的保濕補充維持油水平衡
特殊護理：針對特別改善的部位，像是改善黑眼圈、治療痘痘、美白。
保養小訣竅：選擇保養品都需有抗氧化，像是擁有維他命C、維他命E、綠茶萃取等成分都是有效的抗氧化成分，不需要追隨風氣，單獨購買抗氧化精華。
3、保養真的這麼簡單就可以了嗎?
牛爾老師：還是要看膚況，保養以預防為主，列出你的保養預算，搭配上麵的保養程序選擇適合自己的一套兼具防曬與保濕的保養品，就能開始保養，替肌膚老化最好最完美的準備。
4、那我該怎樣開始保養呢?
牛爾老師：先給大家一個觀念，肌膚隨時都在變化，春夏秋冬隨時在變，所以保養品應該隨著季節最更換，所以除非某商品真的很適合你，不然大容量的保養品就先不要考慮了。
