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　　30歲肌膚問題3：麵部色斑

　　解決方案

　　1.在飲食方麵：應適當節製，少食能導致色素沉積的食品。多攝取含各種維生素較高的食品，尤其應多吃維C，因可抑製色素分泌。要多吃水果、蔬菜。如果能堅持使用維生素類膠囊不但美容，對身體也大有益處。

　　2.在日常生活中：保持良好的作息時間，並注意一年四季都要防曬，且避免太陽光的直接照射。

　　3.在選擇化妝品時：可選擇一些專業祛斑產品和美白產品。