推薦：吃什麼讓眼睛更明亮 8種營養素

　　攝食通絡活血的中藥來改善麵部肌膚的血液循環

　　具有美白作用的藥材有人參、鬆花粉、薏苡啤?總蜍叻邸?胂摹⒁?尤省⑸Ｒ丁⑻胰省⒙遝蒈取⒙?齙齲??幼ㄒ狄絞?兔臘鬃?業慕ㄒ椋?柿渴秤鎂咼臘墜πУ氖稱坊蛑幸??》艨殺３職拙蝗笤螅?灰谘?摺?/p>

　　維生素攝取對皮膚至關重要

　　尤其是維生素A、C、E等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑製色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能為肌膚及時補充活力。