晚上是最佳的補水時間嗎？

　　晚上12點到淩晨2點，皮膚的新陳代謝進入最高峰，所以一般肌膚保養的最佳時機都是在晚上。不過，補水的關鍵時刻是早晨起床後。睡眠期間皮膚會蒸發掉約200ml水分，這時空腹喝水最能及時補充身體所需。