美白，已經是當下女人的代名詞，在中國，女性對美白有著出乎一致的標準，那就是珍珠般的白皙皮膚。因為珍珠般的水潤透白不緊自然，更重要的是它代表著健康的美白理念以及生活方式。所以，追求珍珠白，已經成為了時下女性最熱衷的美白話題。女人的美麗，總要通過一種形式表現出來，愉悅別人，也取悅自己，珍珠白，正恰到好處的把女人的柔美，溫柔，時尚，自我，表現的淋漓盡致。想要珍珠白，食補很重要。

　　白鴨消斑楊：白鴨也是有很好的美白祛斑效果的！白鴨1隻，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥薑醃1小時左右後切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。可補益肝腎，養陰消斑。而且用這個方法可是不用擔心皮膚過敏怎麼辦這個問題的哦！

　　黑白消斑散：黑木耳的美容價值大家一定都是很清楚的哦！黑木耳的全身美白效果那可是一定不容忽視的哦！黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水衝飲，連續1月。可消淤化斑，潤膚滋肌。

　　枸杞生地散：枸杞子可是女人的美容養生之聖品的哦！不但美白祛斑還能夠很好的養生的哦！枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙幹、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量衝服，連續1月。可補肝腎，去黑斑。

　　胡桃芝麻飲：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。