隨著歲月的流逝，年齡的增長，不知不覺間，你原本緊致有彈性的皮膚變的鬆弛了。那麼，皮膚變的鬆弛該怎麼辦呢？吃什麼可以預防皮膚鬆弛？

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　　1、皮膚鬆弛後要適量飲水。人體組織液裏含水量達72%，成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時，會出現皮膚幹燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了 保證水分的攝入，少女每日飲水量應為1200毫升左右。

　　2、皮膚鬆弛應常吃富含維生素的食物：維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。學者發現維生素E 對於皮膚抗衰有重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑製衰老。

　　3、多吃一些豬蹄，牛腩，牛肉，雞肉，豬骨湯，水果：都對你的皮膚有養顏抗皺的功效哦，多吃瘦肉，多鍛煉。蛋白質和VC結合產生膠原蛋白，多吃水果和蛋白質也可以對防止皮膚鬆弛有很好的功效。