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　　1、每天一定要微笑

　　發自內心的笑容，是抗衰老的速效劑，可抑製壓力荷爾蒙，促進全身血液循環和營養吸收，它的好處會第一時間體現在皮膚上，使皮膚更加光澤和富有彈性，讓你看起來容光煥發。

　　2、堅持每天塗抹防曬霜

　　堅持塗抹防曬霜，尤其是含有保濕功能的防曬霜，對幫助皮膚抗衰老非常重要。要盡量避開陽光最強烈的時間外出，使用含修複作用的保養品，減輕紫外線對皮膚細胞的傷害。

　　3、洗澡時DIY綠茶裕

　　開始培養用綠茶泡澡的習慣吧，隻需要將綠茶包扔進浴缸就好。綠茶具有和防曬霜相同的功效，能夠抑製紫外線誘發自由基，有效預防細胞衰老。

　　4、多喝檸檬水

　　檸檬水製作簡單，主要在水中加兩片檸檬即可，能讓水的口感變更好，還能幫助人體細胞有效抗衰老。因為檸檬水屬於堿性飲料，能對抗進入人體內的酸性物質對細胞的傷害，調節體內生理環境的平衡。

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