第一，洗澡時背部改用PH值為中性的潔麵皂，令衝洗後殘留更少。

　　第二，背部要少用摩擦力較大的洗澡巾，而選擇較為柔和的去角質產品，以免用力擦洗弄破粉刺留下斑點。

　　第三，沐浴後，建議用稀釋後的茶樹精油混合基礎油後，塗抹在背部長有粉刺的地方。

　　第四，用熱水浸泡浴巾後，給背部做熱敷，以促進精油更好吸收。

　　第五，給背部輕輕拍上有收縮功能的化妝水。

　　第六，除了飲食清淡，還要多攝取乳酸菌飲料和有助於胃腸蠕動的食物。