有了好的心態，再有一副保養有方的皮膚，你的美麗就由內而外地自然散發出來了。這一時期，女性開始進入更年期，卵巢功能減退，腦垂體前葉功能一時性亢進，致使植物神經功能紊亂，易於激動或憂鬱。眼瞼易於出現黑暈，麵部陣發性潮紅，皮膚幹燥而少光澤。
皮膚的變化愈發明顯。皮膚明顯幹澀，開始部分失去彈性和色澤。嘴邊和眼角形成較深的皺紋，皮膚愈發敏感。皮膚保濕更困難，皮膚表麵愈發凹凸不平，皮膚的自愈功能越來越差。
45歲女人護膚武器：清潔+抗皺+激活細胞+營養+防曬
應預防皮膚光澤消褪。45歲以後，如果皮膚保養不當，首先表現出來的是光澤消褪。應使用水果汁類物質或果酸類化妝品，以消除皮膚表麵死細胞，促進新生細胞的生長。
由於激素平衡失調，皮膚脫水，麵部開始鬆弛，所以要及時補充水分和養料。早晚都應使用防皺、補水和再生類麵霜，為了防止眼角和嘴角魚尾紋的產生，宜選用維生素E麵膜和膠質蛋白類麵膜，並定期做按摩。
選用優質防皺霜和能增強皮膚新陳代謝的抗衰老類化妝品。白天夜晚都使用。
45歲女人護膚食譜
利於膽固醇排泄、補氣養血、延緩麵部皮膚衰老類（玉米、紅薯、蘑菇、檸檬、核桃），富含維生素E類（卷心菜、花菜、花生油）。多吃新鮮蔬菜水果，以補充維生素，如白菜、油菜、雪裏紅、西紅柿、薺菜、山楂、酸棗、檸檬等。
小建議：
即便以前是油性皮膚，這個時候也要用保濕產品。盡量避免陽光。即使用了防曬產品，外出時要戴帽子和頭巾。定期做美容護理來幫助新陳代謝。開始用更有效含維生素A和果酸的保濕產品，幫助改善肌膚品質。
