心髒排毒
　　
　　氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心髒相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
　　
　　掃毒行動：沒事兒吃點“苦”
　　
　　最佳排毒時間：19～21 點
　　
　　當心包經開始工作的時候，你正在享受著family time，這當然少不了小吃的助興!或許，你可以在此期間試試吃點“苦”哦!這裏首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。可以用蓮子心泡茶，可以再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。