飲食與生活作息
當壓力過大、情緒緊張、生活品質便差、身體疲憊及荷爾蒙失調時，肌膚就會出現失衡的狀態，對於T字部位而言，出油的現象就會立即變得更為明顯。當你熬夜或月經來潮之前，皮膚的狀態最敏感也較差，因為體內荷爾蒙分泌會呈現暫時性的失調，所以如果能避免不正常的生活習慣，有充分的睡眠，會對維持荷爾蒙的正常分泌有很大的幫助。
飲食方麵，是會間接影響皮膚的狀態，例如常吃辛辣、油炸的食物，易使皮膚燥熱，但是並非人人如此，可是如果這些食物的確讓你皮膚出油得緊，那麼少吃為妙還是唯一的上上策，此外多喝水、多吃新鮮蔬果，以攝取維生素及礦物質，這些都是美膚不變的鐵律！
調理出油狀況
試試使用麵部精油作長期調理，AVEDA建議可以使用茶樹或尤加利樹精油，兩者都有淨化肌膚、抑菌及排出阻塞物的功效，能溫和的調理、平衡肌膚狀況，但是最好谘詢合格且有經驗的芳療師，請他為你調配。如果很不幸你的出油狀況過於嚴重，可以求助於藥物的醫治，能減輕狀況。
站在醫學的角度上而言，因過度的油脂分泌而產生紅腫的現象，就應該稱為脂漏性皮膚炎。藥物方麵以外用為主，可以使用“腎上腺皮脂類固醇”、A酸來控製及改善出油的情形，這類的藥物具有抗黴菌、殺菌的功效，但一定要請教醫師，別自行亂買亂塗，以免產生副作用，隻有醫生能針對你的情況來決定劑量的多寡及使用的次數。
上彩妝時的避油法
上了妝最討厭T字部位泛油光，這樣子會讓整個妝容毀了一大半，最好的方式是可以在上妝前，選用一些專門為T字部位而設計的凝膠或乳霜，有些產品可以在妝後使用很方便，或者可以直接擦上去油的粉餅，來減少泛油的機率；“吸油麵紙”也是一個非常好的辦法，這個亞洲的特產，能適時、隨時隨地吸走多餘的油份，也不會影響妝容，相當實惠好用！
