秋冬季容易出現的嘴唇幹裂，與季節的幹燥有關，因此要多飲水。嘴唇的保養與平時的飲食習慣有很大關係，偏食或食物中長期缺乏維生素A、維生素C、維生素B2和水分，就會引起體內虛火上延，嘴唇幹燥、裂口。熱性食物吃得太多，如辣椒、大蒜、生薑、大蔥、洋蔥、胡椒、桂皮、狗肉、羊肉、咖啡等會引發人體虛火上升，使嘴唇幹裂。

　　為避免嘴唇幹裂，每天至少食用500克蔬菜，200克水果。注意選擇富含維生素A、維生素C、維生素B2及油潤含膠質的食物，可按以下幾大類選擇：

　　蔬菜：白菜、生菜、蘿卜、胡蘿卜、藕、荸薺、香菇、蘑菇、木耳等。

　　水果：紅棗、甘蔗、菠蘿、柚子等。

　　糧穀類：盡量選擇粗糧，如麥胚、米胚、蕎麥、玉米等。

　　動物性食物：動物肝、腎、蛋黃、豬肉、雞、鴨、魚、蝦及海產品等。

　　富含膠質的食物：豬蹄、蹄筋、海參、雞皮、魚皮、銀耳等。

　　堅果類食物：葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、鬆子、腰果、杏仁、板栗等。

　　除飲食調節外，嘴唇上塗點食用油，效果強於潤唇膏。