一、日常巧保養，厚積才薄發

　　你有沒有想過，環境溫度會影響肌膚對麵霜的吸收？很多女性喜歡在白天用補水乳液，在睡前用較滋潤的乳霜。其實，這不完全正確，要根據環境溫度而定。補水乳液在寒冷幹燥的季節會凝在肌膚表麵，根本無法充分滲透，反而是滋潤型麵霜不大受溫度影響，比較適合白天，特別是冬季的戶外。而夜晚肌膚在睡眠中自我調理，這時候環境溫度也比較適宜，敷上質地輕薄通透的水分乳液或麵膜才會有助於排廢和呼吸。

　　二、變著花樣喝出水嫩

　　每天喝多少水？喝多少種水？其實一杯接一杯喝沒有味道的礦泉水，誰都會覺得枯燥很難堅持。你可以試著把水變成各種形態。不知不覺中一天所需的水分就足夠了。

　　早晨：鮮榨果汁和維他命衝劑。叫醒身體，補足一天所需養分。

　　上午：咖啡或綠茶。徹底蘇醒，清理腸道。

　　午間：各種養生煲湯。養胃並獲得足夠的熱量。

　　下午：參茶。提神，給接下來的工作加點油。

　　晚上：濃湯或粥或蔬菜汁。助力吸收與消化。