3、茶性清心

　　吃得太油膩，不妨喝點岩茶或是普洱茶，可消食清火;如果內心的負荷太重，約上二三摯交，伴著綠茶暢所欲言，內心自然得到清淨。如果整日無事，就和香茗為伴，一日三泡，喝到透徹，心生歡喜，自然身心共治。

　　茶道有其繁複的步驟，品茶除了喝茶的香、味之外，更重要的是藉品茗修心修身，學習忍、靜等修養特質。在今天緊湊的生活步調中，因“快”產生了很多疾病，而慢慢飲茶，能調節我們的身心靈，使身體放鬆，心緒平靜，讓身體細胞不過度緊張，也是慢調養生的真諦。

　　據現代科學分析，茶葉中有300多種化學成分，其中茶多酚（以兒茶素為主體的酚類化合物）可抗氧化，抗衰老，抗菌，防肥胖；單寧酸吸收並排除人體黑色素，使皮膚更白皙，抗癌腫；葉綠素促進組織、血液再生；醣類可增強肌膚免疫力；咖啡堿提神醒腦、有緊膚收斂作用；還有多種維生素、礦物質、氨基酸、蛋白質調節皮膚機能，促使皮膚更有活力。把喝剩的茶湯和葉底利用起來，做成美膚的原料，你的皮膚想不靚都難。

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