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太陽鏡最主要的一個功能就是遮擋強光,避免紫外線等有害光線過多地進入人眼,造成傷害。如果在夏日裏,帶上太陽鏡,第一:可以減輕眼睛的睫狀肌在強光下的調節負擔,讓人眼在習慣地自然光線下看物體,這時候才是人眼最舒適地時候,第二:帶太陽鏡不光是為了遮擋有害光線,同時,在刮風的天氣裏,它還可以防止沙塵顆粒顆粒進入人的眼睛,這在一定程度上,也就成了眼睛最好的避風港。據有關專家測定,96年以來,太陽黑子活動越來越頻繁,導致紫外線對人體的傷害也越來越大,尤其是在我國青海、西藏等高原地區由於日照時間長,所以這裏最容易受到紫外線的傷害,因此,生活在這些地區的人們尤其應該帶太陽鏡。