1、兩手合成“祈禱狀”，將合掌後的大拇指頭並攏緊貼額頭中部，一手拇指按住不動，另一手拇稍 微上下移動，兩手互換按摩前額中部的肌肉。美容按摩時不要太用力。同時手在皮膚上不要滑動或少滑動，是運動皮下的肌肉，而盡量不要使皮膚受到拉扯。前額正中少許按摩後，兩隻手掌來回搓動，並移動摩擦著的雙掌，從前額中部通過眉的上部移向太陽穴，接著橫過來到另一邊，用1--2分鍾時間讓“祈禱狀”的手在前額往返各3--4次。
2、在前額兩側各按上一隻手掌，手指向上，用一隻手緊緊按住一側皮膚，另一隻手做圓周運動按摩肌肉。同樣不要讓手滑動。按摩要從額中向太陽穴方向緩緩移動，然後換手做同樣按摩動作，每次1--2分鍾，各做2--3次，是消除皺紋很有效的按摩方法。
3、把你的雙手四指指肚按於前額中部呈拱形，按壓5秒鍾。然後指間緩慢擴開，間隔1厘米時按壓前額5秒鍾。再擴開指間直到兩手指移到太陽穴再按壓5秒鍾。最後，呈拱形的手指橫放在眉毛上，按壓5秒種。再以同上間隔距離朝上的向發際處移動，每變動一次間隔仍按壓5秒鍾。
以上做1--2遍就可以了。如果你額上塗有按摩膏，那最好再用雙手四指由前額中央向兩側太陽穴滑動15次，並橫過來由眉毛向發際推抹15次，這種按摩美容的方法簡單易學。經過一段時間的按摩，你會發現通過自我按摩祛除額紋十分有效，心情也會好很多的。
