隻有體內清清爽爽，才能有個好皮膚，所以排毒對皮膚的好壞起著至關重要的作用，那麼冬季如何給皮膚排毒呢？

　　醫學研究表明，人體表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至淩晨2點，在這個時間段裏，身體的一些廢物和有毒物質會經皮膚被排除體外。保證良好的睡眠是排毒的關鍵，但有的時候，由於壓力大、焦慮或白天興奮等原因晚上睡不著，這個時候就需要充分放鬆一下自己。

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　　1 沐浴

　　臨睡入睡不著，最好享受一次睡前沐浴會使體溫自然升高，血液循環更加順暢，血流速度和水壓的促進，使全身的新陳代謝加快，每一寸肌膚都得到完全的放鬆，心情也會隨之好起來，尤其秋冬季天氣幹燥，在家DIY香熏浴最合適。