愈合階段的肌膚，需要絕對的“清淡”，就像大病初愈的病人，哪裏能吃什麼大魚大肉。所以，所有功效性很強的產品都請停用，比如控油、祛痘、美白、抗衰等，隻要最基礎的保養就好了，也盡量少化彩妝，否則卸妝也比較容易刺激到皮膚。
日間，防曬工作一定要做。肌膚剛剛處在愈合的關鍵時刻，如果再曬傷，炎症反複發生，對傷口的愈合是很不利的。晚上，則可以選用一些薄薄乳液質地的修護精華液來幫助受損細胞的盡快恢複。晚間10點至淩晨2點，是皮膚最好的自我修護時間，保持充足睡眠也有效果。
重建階段=美白+抗衰
曬傷總算過去了，但卻留下了後遺症，比如變黑了，變幹了、變老了。有些問題似乎過了一個秋冬就好了，實際上也許會對肌膚的將來產生巨大的影響，所以這也是曬後修護的一個階段。
東方人最怕黑，曬後會迫不及待美白，但沒有係統和針對性的美白程序往往收效甚微。首先，還是要強調做好日間防護。晚上則可使用些精華、晚霜類的產品來清除黑色素。但最有效果的還數周護理的美白麵膜，無論你是否使用美白係列的產品，都應該有必備的美白麵膜。
其實，紫外線給肌膚帶來的，不止是黑，也會出現曬斑，更會使水分流失，膠原蛋白斷裂，導致皮膚變老了，這其實是更可怕的。所以，在曬後適當地增加一些補充膠原蛋白或者抗老化的產品，實際上對於曬傷的恢複，是有實效的。
