1、曬太陽

　　經常接觸陽光會令汗腺及皮脂腺的分泌活躍，阻塞毛孔，加速發炎，宜戴帽。

　　2、吃含碘食物

　　含碘量重的食物（如紫菜），在暗瘡爆發期應避少食。

　　3、遊泳

　　泳池的消毒劑及細菌都會刺激皮膚，生暗瘡時避免遊泳。

　　不飲酒 少做按摩 少吃煎炸食物

　　4、飲酒

　　酒令血液轉為弱酸性，間接造成暗瘡問題，患者飲酒會加速血液循環，引爆暗瘡。

　　5、按摩

　　按摩促進血液循環，發炎暗瘡會因而惡化，所以滿麵暗瘡就不好做按摩喇！