5.伸展身體：
不想身體過早僵化的話就要從年輕時開始運動，睡前伸一伸腿就可舒緩壓力，促進血液循環，更可加速新陳代謝。
6.補充水分：
臨睡前，若感到皮膚幹澀，可在臉上和頸部噴上含薄荷精油的水，它具有滋潤作用;如果皮膚很幹燥，可以反複噴幾次。不過臨睡前別喝過量的水，否則起床後會雙眼浮腫!如果真的很口渴，隻需一小杯開水即可，若喝了太多的水就盡量不要立刻上床睡覺。
7.滋潤雙手：
不一定隻有在冬季才經常塗護手霜滋潤雙手，睡覺前做手部護理效果會更好，因為肌膚可以得到一整夜的滋潤。
8.舒緩雙腳：
白天站得太久會引起雙腳疼痛。所以，應在沐浴後或睡覺前塗上乳液滋潤足部，或用舒緩壓力的足部噴霧為雙腳解乏。
