睡眠少有害皮膚

　　傷害3 ：膚色黯沉無光
　　
　　皮膚之所以有鮮明的光澤，是因為皮膚的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營養。而睡眠不足的人，常常出現皮膚表麵微血管血液循環淤滯現象，使皮膚變得晦暗或顯得蒼白，失去應有的紅潤光澤。
　　
　　傷害4 ：肌膚幹燥缺水
　　
　　肌膚沒有得到正常的休養，會影響到自身的鎖水機能，使皮膚嚴重缺水，同時，因無法保證氧分的供應，皮膚會營養不良，導致幹燥、脫屑甚至細紋等狀況出現。
　　
　　傷害5 ：油脂分泌過量
　　
　　經常睡眠不足，會使皮膚自身的新陳代謝發生變化甚至紊亂，從而導致肌膚油脂分泌異常，過多油膩如果無法被及時清洗掉，則會引發一係列的肌膚問題。
　　
　　往往在此時，你會覺得兩頰十分幹燥，而T字帶和額頭、下頜卻因出油過多而阻塞毛孔，導致毛孔粗大，生出痘痘和粉刺。