其二，適當節製房事，尤其不要在酒後同房。

　　其三，不要食用辛辣食物，多吃蔬菜。

　　判斷性生活過度還沒有一個確切的標準，從以下幾個方麵可以大概作出判斷：

　　第一，性生活之後的幾天，工作常常注意力不能集中，效率降低，記憶力減退等。

　　第二，身體免疫力下降等。上述三種情況出現一個或幾個，可考慮適當調整性生活次數。

　　第三，出現了精神萎靡不振、頭暈目眩、腰膝酸痛、氣短乏力、失眠多夢等症狀。