如果新媽咪想盡早的恢複健康，祛除臉上斑斑點點，就要進行一些自我調理。好育園專家教你以下四個妙招，既健康又實用，養護結合，助你盡早恢複白白嫩嫩。
祛斑第一招：日常飲食調理
1、產後斑點形成內因跟新媽咪體內荷爾蒙的改變、內分泌失調有關，導致體內“氣血瘀阻”，氣血不暢引起黑色素沉積，形成色斑。因此新媽咪在飲食上要注意調理，活血化瘀、清心除煩，打通體內形成的“氣血瘀阻”，多吃補氣養陰、健脾潤肺的食物，如紅棗、薏米、淮山、枸杞、大豆、鯽魚豆腐湯等。
2、多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，維生素C可欺壓代謝廢料改變成有色物質，從而裁減黑色素的出現，維生素E能促使血液循環，蛋白質能恢複肌膚彈性，所以新媽咪要多吃西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、花生米、瘦肉、豬蹄等。
3、飲食清淡，多吃新鮮瓜果蔬菜，少食油膩、辛辣、粘帶食物，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。
祛斑第二招：手指按摩法
新媽咪產後麵部出現色斑，很多是因為產後體虛，體內氣血運行不好造成。每天堅持用手指按摩臉上斑點，促進氣血運行，對祛斑很有幫助。
按摩方法：用拇指肚按住斑點位置，畫圓圈轉動，用力輕柔緩和，每分鍾50-60圈次，用力由輕到重，穩而持續，動作協調有節奏，作用部位為表皮與真皮之間，在每一個斑點上按點位置上做半分鍾左右時間，目的是讓按壓後的色素在小範圍鬆動，讓黑色素向四周擴散。每天堅持做兩次，一段時間之後，你會發現斑點逐漸黯淡下去了，氣色也好了。
