小編推薦：一天中控油最佳時刻表

　　二、踩黃豆

　　材料：黃豆。

　　做法：在沙發前麵開辟一小塊地帶，鋪上黃豆，然後用光腳在上麵踩20分鍾就可以了。

　　功效：大小適中的黃豆，對腳底的穴位刺激溫和，可以相對輕緩地促進新陳代謝，有效排毒。注意不要在太餓或者太飽的時候踩黃豆，做完之後立刻喝水就可以了。

　　三、踮腳走路

　　踮腳走路，別怕別人叫你神經質。練習踮起腳尖走路可以靈活關節，起到活絡身體神經的作用。祛斑效果倍加哦！

　　具體做法：分別用腳尖、腳跟、腳內側、腳外側走路，能鍛煉到小腿不同部位的肌肉，增強肌肉力量與關節穩定性，

　　注意：做好預防崴腳的準備。