皮膚運動美容法共分四步，通過拍打、按摩等手段來改善麵部皮膚的血液循環，增強新陳代謝機能，使皮膚運動起來，從而達到美容目的，此法簡單可靠，經濟實用，適合任何膚質。具體操作如下:

皮膚運動美容法 增強新陳代謝達到美容目的

　　第一步：清洗。用涼水加少許香皂，將麵部皮膚上的汙垢和油脂洗淨，擦幹。

皮膚運動美容法 增強新陳代謝達到美容目的

　　第二步：拍打。麵部放鬆，閉目，兩手指部放於麵部下方，按照由下往上、由內往外的順序拍打麵部各處。動作要輕、快，以造成麵部皮膚顫功為宜，每分鍾拍打頻率在200下左右。每次用時4~6分鍾。