每天按揉腰部穴位，可活血通絡、疏通陽氣、祛除寒濕，不僅具有美容養顏、祛除色斑、改善膚色的良好功效，還有健脾益腎、調經止帶的作用，對治療腰部怕冷症、手足逆冷，效果也非常顯著。

中醫腰部穴位按摩 美容養顏去除色斑

　　①用大拇指指腹從兩邊按摩帶脈穴。

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　　②用拇指或食指指腹按摩京門穴。

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　　③用拇指或食指指腹按摩誌室穴。

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　　④握拳以食指掌指關節突起部壓揉命門穴。

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　　⑤握拳以食指掌指關節突起部指壓揉腎俞穴。

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　　⑥四指握住大拇指成拳用拳背叩擊腰陽關穴。

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　　⑦握拳以食指掌指關節突起部壓揉兩側腰眼穴。