〔1〕首先我們兩手握拳,放在耳後,使手指的第二關節固定在脖子上,用手指的第二關節自下向上按摩脖子,重複5次。
(2)接著用3根手指的指腹一邊揉搓一邊按摩脖子的經脈,從耳後到鎖骨重複按摩3次。
〔3〕拇指放在下巴下麵,剩下的4根手指放在下巴上麵,一邊按壓一邊由下向耳朵的方向按摩。
〔1〕首先我們兩手握拳,放在耳後,使手指的第二關節固定在脖子上,用手指的第二關節自下向上按摩脖子,重複5次。
(2)接著用3根手指的指腹一邊揉搓一邊按摩脖子的經脈,從耳後到鎖骨重複按摩3次。
〔3〕拇指放在下巴下麵,剩下的4根手指放在下巴上麵,一邊按壓一邊由下向耳朵的方向按摩。
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