正確了解滋生衰老的弱點是關鍵，隻要出現衰老的信號就速度杜絕，不失為一種好方法!下麵我們來介紹五點關鍵：
1、脫發：脫發主要是由於年齡的不斷增長，腎髒的排毒能力逐漸下降做造成的，也就是腎虛。防治腎虛需要注意幾點，鍛煉身體和控製房事的頻率，飲食也是必須注意的，要多吃一些養腎的食物，比如山藥、枸杞等。
2、韌帶：韌帶開始出現韌性降低，由於先天的原因，女性的韌帶比男性的要脆弱一旦受傷，通常需要很久的時間才可以痊愈。每天起床後記得伸伸懶腰，做一些簡單的運動，這樣可以幫助和你一樣剛剛醒來的肌肉韌帶一起醒過來，休息的時，可以去坐坐體育鍛煉比如，乒乓球、健美操之類的。同時，還可以修身喲~
3、乳腺癌的防禦：在洗澡的時候盡量避免用熱水刺激乳房，如果你喜歡泡澡，建議不要使用過熱的水。睡覺時應該選擇不對乳房造成壓迫的仰臥為好。飲食方麵應該注意，適量使用魚類、肉類以及乳製品，使乳房獲得足夠的營養保持形狀。
4、皮膚粗糙：皮膚出現幹燥不隻是季節的原因，也可能是年齡的原因，一旦出現了過多的斑點，就需要注意可能是自己的肝髒出毛病了或者，盆腔炎。乳腺炎、宮頸炎可能來找你了。可以所吃一下粗米、全麥麵粉等等，還要注意吃些動物肝髒，並且注意維生素C的補充。
5、頭痛：通常是壓力過大或者睡姿不正確造成的，不要總是靠吃止痛片來緩解，這樣可是會破壞腦細胞的。放鬆和減壓才是最重要的。閉上眼睛呼吸下新鮮的空氣，比吃藥好得多!
