①工作中要注意減壓解壓，自我調節，做做瑜伽香薰和SPA都是好方法，也可以向朋友家人傾訴，建立社會支持係統。

7個生活小tips輕鬆應對壓力痘

　　②工作壓力較大時應調整飲食，避免辛辣、油膩食物，少吃甜食，少吃油炸類快餐，火鍋，川湘萊也應少吃。

　　③苦味食品有利於皮膚排毒，如苦瓜、苦杏仁、菊花茶和蓮子心等，都可以靜心減壓、排毒養顏，當然咖啡除外。

　　④多吃海帶之類的海產品，可以調節皮膚的酸堿平衡，減少油脂分泌，少長痘痘。

　　⑤每天衝杯綠茶，除了喝以外，我們還可以衝泡來洗臉，這樣可以有效地清潔皮膚，預防痘痘的滋生。

　　⑥一再強調，喝水很重要，多喝水可以促進機體代謝，可以防止皮膚中的毒素聚積，對於預防痘痘來說自然是大有好處。

　　⑦每周用新鮮的黃瓜片做一次麵膜，保持皮膚的清爽幹淨，去除麵部肌膚表麵的油垢，這樣毛孔就不容易堵塞，疽痘也就少了。