科學補水潤肌膚

　　1、定時體外補水

　　長期處於幹燥、高溫環境中時，可用細霧化小噴壺每隔2小時～3小時向麵部噴水一次，或用清水洗臉，以補充肌膚流失的水分。

　　2、注意體內補水

　　要養成喝水的習慣，無論是工作還是外出，都不要忘帶自己專用的茶杯，並準備好白開水，定時喝水，特別是洗浴後或因劇烈活動大量出汗後，更要馬上喝一杯溫水。

　　3、保濕精華鎖水

　　每次洗臉後，先塗上精華液，再抹一遍乳液，可以把精華液鎖定在皮膚表層以下，延長麵部水分被蒸發的時間;

　　4、保持身體濕潤

　　每次洗澡後，可在膝蓋、關節、手肘等易於流失水分的部位，塗抹保濕鎖水乳液，身體水潤了，麵部皮膚也水潤了。

　　5、平時多吃水果、蔬菜等含水分多，對皮膚有滋潤作用的食物。

　　6、遠離煙草，自己不吸煙，並想辦法避開二手煙對皮膚的危害。

　　7、保持充足的睡眠，注意調節心情，始終保持樂觀的心情。

　　8、注意不長期連續在電腦前工作。