好習慣一：每天一杯白開水
早上醒來趕緊喝上一杯白開水。
早晨一杯白開水，可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。可以起到溫胃養胃的作用。腸胃通暢了，新陳代謝也就順暢了，肌膚也會變得健康紅潤。
好習慣二：每天吃一個蘋果
蘋果中包含著大量的水分以及保濕因子，蘋果裏麵包含的維他命C則能夠更有效的有效抑製皮膚黑色素沉著。
蘋果含豐富果酸成分，這些成分可以暢通毛孔、祛痘。
好習慣三、每天一杯醋
醋裏的維生素抗氧化劑促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化的角質、補充肌膚養分和水分，還能促進血液循環，縮小粗糙的毛孔，抗氧化。
醋軟化血管，並可以用來美容，不少明星美女都常常用醋來美容嫩膚。
好習慣四、每天一杯酸奶
酸奶很容易被人體吸收，做一個身體健康的美麗女人應該每天都喝一杯酸奶。
酸奶中的乳酸，溫和、安全可靠。
酸奶麵膜，經常使用，能夠使得肌膚柔嫩、細膩。
好習慣五、每天一瓶礦泉水
礦泉水含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸濕，如此反複，就等於給麵部做了一次微量元素的營養補充。
好習慣六、每天一杯綠茶
綠茶中含有豐富的維生素C、咖啡因、茶氨酸,能起到抗氧化、中和遊離子的作用,幫助去除皺紋、雀斑。
好習慣七、每天一張麵膜
臨睡前，簡單的做個麵膜，可以使得，“緊繃運動“，然後，在塗上護膚品，皮膚就能夠得到最科學的修複。
