◎瑜伽也柔情
中醫認為脾主意，過度憂慮，必傷脾胃。放開心胸，拋開煩惱的記憶，對於身體健康是非常重要的。心理學專家將瑜伽列為提升精神的首選。經常練習瑜伽，可調節人的性情，從而自然地減輕脾的負擔。
◎漂亮女人，動起來
女人長時間久坐不動，必然導致周身氣血運行緩慢。中醫認為，脾主統血，脾失健動則血液循環不良，反之，促進血液循環，可以更好地調理脾髒。減少人的不良情緒，促進血液循環。
而此時，美女們若能站起來，運動一下，則可對靜脈輕柔擠壓，有助於血液的回流，足部的按壓或腳趾抓地動作可以運動小腿肌肉，促進下肢靜脈血回流。
良好的氣血循行可以使人精神百倍，也可踩按其他穴位，如太衝、行間、陷穀、內庭、俠溪等穴。踩按大腳趾，可以有效刺激肝脾井穴，調和肝脾。
◎Pass不規律的生活節奏
不規律飲食和休息不足會讓脾胃虛弱，難以將喝入的水吸收輸送到體內髒器和皮膚，這也是白領女性最容易皮膚缺水的原因。而當體內濕氣蒸騰到臉上，皮膚就會發黃、浮腫，尤其是鼻唇溝上麵的位置最易鬆弛。
◎靠近點它們，女人才紅潤
當歸，自古以來一直作為婦科之要藥，具有補血活血之功效，長期服用當歸，能營養皮膚、防止粗糙，使麵部皮膚重現紅潤色澤。
茯苓，能寧心安神，益脾補腎，滲濕利水，不僅能顯著提高肌體免疫能力，還可使細胞組織活性增強，保持健康狀態，從而使我們的皮膚、毛發顯得更加滋潤，達到美容的效果。
此外，要想強健脾胃，可以多吃些黃色的食物，如南瓜、柿子、玉米、大豆、香蕉、蜂蜜等。當歸、茯苓也對健脾有好處。
總的來說，脾喜燥而惡濕，過於陰冷潮濕對於脾胃是不好的，冬天北方的氣候幹燥還好些，但對於南方的朋友們來說，配備家庭除濕器就顯得非常重要了。平時一定要控製飲食，少吃涼的東西， 如果毫無顧忌地貪吃涼食、冷飲，影響到了脾的健運，自然得不到好“脾”氣的幫助，容顏的早衰也是必然的了。
