6.補充水分：

　　臨睡前，若感到皮膚幹澀，可在臉上和頸部噴上含薄荷精油的水，它具有滋潤作用;如果皮膚很幹燥，可以反複噴幾次。不過臨睡前別喝過量的水，否則起床後會雙眼浮腫!如果真的很口渴，隻需一小杯開水即可，若喝了太多的水就盡量不要立刻上床睡覺。